nantua Posted August 1, 2010 Share Posted August 1, 2010 Sigarayı hiç zorlanmadan kolayca azaltmak, ve bırakabilecek bir seviyeye gelmek için yapılmış ve denenmiş bir programdır. İnternetten masaüstüne indirdikten sonra fare ile çift tıklayarak çalıştırınız. Soldaki pencere açılacaktır. Bu pencerede, periyod bölümüne kaç dakikada bir sigara içiyorsanız, biraz daha az olarak yazabilirsiniz. Mesela, 25 dakikada bir sigara içiyorsanız, 20 yazabilirsiniz. Daha sık sigara içecekmiş gibi... Bu rakam sizin için en aşırı sigara içme zamanınızdır. Başla butonuna bastığınızda süre geriye işleyerek 20 dakika sonra bir sinyal sesi verir. En kritik ve vazgeçilmez olan şart: bu sinyali duymadan sigara içmemeniz ve bu sinyali duyunca mutlaka sigara içmenizdir. Beyninizi bu sinyal sesine zamanla şartlandıracaksınız. Başla butonuna bastığınızda soldaki pencere küçülüp, aşağıya gider. Sağdaki hale gelir. Çift tıkladığınızda ise soldaki pencere açılır. Pencerenin altındaki rakamlar, Başla butonuna basmadan saati gösterdiği halde, Başla butonuna basıldığında kalan dakikaları ve saniyeleri gösterir. İstediğiniz zaman durdurabilirsiniz. Ama bu durdurmayı bahane ederek sinyalden önce sigara içmemelisiniz. Durdur butonuna bastığınızda bu butonun üzerinde Başla yazar ve süre yeniden başlar. Sinyal verdiğinde, yani süre dolduğunda, yeni bir buton daha belirir. Eğer hemen içip, butona basabildiyseniz, ikisi de aynı işi yapar. Ama canınız sigara içmek istemediği için biraz zaman geçtiyse, Arttır butonuna bastığınızda geçen süre kadar bir zamanı otomatik olarak periyoda ilave eder. Demek ki dediğiniz kadar sık sigara içmek istemiyormuşsunuz diye karar verir. Sigara içmek istemediğinizden değil de, başka sebeplerle içemediğinizden dolayı süre geçtiyse, başlat butonuna basarak, süreyi arttırmadan yeniden başlatabilirsiniz. Pencerenin altındaki rakamlar bu durumda geçen süreyi gösterir. Razıysanız Arttır butonuna basın. Burada maksat; süreyi gitgide uzatmak olduğundan, dürüst davranın ve içmeden durabildiğiniz kadar durun ve sonra Arttır butonuna basın. Ancak ilk başlarda mutlaka sinyal sesinden sonra zorla için, fakat içmemekte değil, içmekte zorlanıyorsanız, yani istemeyerek içiyorsanız, önce Durdur butonuna basarak süreyi durdurun. Sonra periyodu kendiniz daha fazla yazarak Başla butonuna basın. Ertesi gün kaldığınız süreden başlar, unutmaz. Sinyal sesine şartlanma, yaklaşık 40 gün sürer. Bu süre sonunda sinyali duymadığınız zamanlar canınız sigara içmek istemez. Bu durumda, kendiniz çeşitli sebeplerle periyodu uzatabilirsiniz. Mesela kanser yaptığını konuşup, canınız sıkıldığında veya nefes darlığı çekerken şikayet ettiğinizde... Ancak sakın süreyi onda birinden fazla arttırmayın. Yani 70 dakikaya çıktıysanız bunu en fazla 77 dakika yapın daha fazlası nikotin ihtiyacından dolayı projeyi baltalar. Zamanla 3-4 saate kadar çıkacaksınız. Acele etmeyin. Bu projeye geçen sene başladığınızı ve bu sene günde 5 sigaradan az içtiğinizi düşünün. Ne kadar iyi olacaktı değil mi... Fırsat kaçmadı. Önümüzdeki sene pişman olmamak için bu gün iyi bir işe başlayın ve uygulayın.. NOT: Bu bir 'backnum' paylaşımıdır.. .Umarım İşinize Yarar. http://rapidshare.com/files/410316172/SigarPro.rar http://hotfile.com/dl/58886070/3da117c/SigarPro.rar.html http://uploading.com/files/6cfme927/SigarPro.rar/ http://www.megaupload.com/?d=01H2EG0D http://www.fileserve.com/file/Azq7GEC http://ul.to/hf4g02 http://x7.to/u8zo8r Link to comment Share on other sites More sharing options...
isemcaiel Posted August 1, 2010 Share Posted August 1, 2010 Programın mantığına benzer bir yöntemle sigarayı bırakmayı denemiştim.Gün içerisinde ortalama 10 dakikada bir sigara içiyordum.Bu süreyi uzatmayı denedim önce 15 sonra 20,30,45,50,vs fakat bir fayda bulamadım.Eğer konu sahibi izin verirse ben bir video paylaşımında bulunayım.Sigarayı bırakmadaki en etkili yöntemi 2 dk içinde öğrenin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
nantua Posted August 1, 2010 Author Share Posted August 1, 2010 Programın mantığına benzer bir yöntemle sigarayı bırakmayı denemiştim.Gün içerisinde ortalama 10 dakikada bir sigara içiyordum.Bu süreyi uzatmayı denedim önce 15 sonra 20,30,45,50,vs fakat bir fayda bulamadım.Eğer konu sahibi izin verirse ben bir video paylaşımında bulunayım.Sigarayı bırakmadaki en etkili yöntemi 2 dk içinde öğrenin... tabiki yayinliyabilirsin videoyu bende sigara icen birisi oldugum icin faydalanabilirim neden olmasin Link to comment Share on other sites More sharing options...
isemcaiel Posted August 1, 2010 Share Posted August 1, 2010 Çok sevdiğim bir sitede gözüme çarpmıştı gerçektende uzmanın anlatığına katılmamak elde değil.Diğer videolar ile konu daha ayrıntılı bir şekilde anlanabilir ve belkide büyük bir adım atılabilir.Diye düşünüyorum... Please register to see this content. Link to comment Share on other sites More sharing options...
baysakall Posted August 3, 2010 Share Posted August 3, 2010 çok güzel bi paylaşım saol dostum Link to comment Share on other sites More sharing options...
pcmemo Posted August 4, 2010 Share Posted August 4, 2010 Belli bir yaştan sonra birden bırakma cigerlerde su toplama meydana getiriyor. Genç yaşlar için sorun yok gibi. Ben çok denedim olmadı Yemedi bizim beyin cracki Link to comment Share on other sites More sharing options...
ewrensel Posted August 4, 2010 Share Posted August 4, 2010 trojan uyarısı vermesi dışında iyi pro paylaşıma tşklr... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.