smarty17 Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 Vücut Geliştirme eğitim seti lazım arkadaşlar.Yardım edecek varmı ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NoobAccountant Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 Onuda mı bilgisayar başında yapıcaksın Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 20, 2011 Author Share Posted July 20, 2011 [quote name='Legion' date='20 July 2011 - 22:36 ' timestamp='1311201400' post='1049152'] Onuda mı bilgisayar başında yapıcaksın [/quote] Videoları pc başında indirip evde vcut yapıcam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CaNCaN Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 [b]Kendi Pc'emin başında değilim geçince yarın sana bir site vereceğim,Vücüdunda nereleri şekillendirmek istiyorsan videolu anlatım mevcut her birisi 1 dk videolar zaten anlarsın hergün uygularsan 1 ayda netice alırsın ben uyguluyorum netice aldım ve alıyorum.[/b] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 20, 2011 Author Share Posted July 20, 2011 [quote name='CaNCaN' date='20 July 2011 - 22:52 ' timestamp='1311202369' post='1049156'] [b]Kendi Pc'emin başında değilim geçince yarın sana bir site vereceğim,Vücüdunda nereleri şekillendirmek istiyorsan videolu anlatım mevcut her birisi 1 dk videolar zaten anlarsın hergün uygularsan 1 ayda netice alırsın ben uyguluyorum netice aldım ve alıyorum.[/b] [/quote] Şimdi bir tane indiriyorum.Seninkinide merakla bekliyorum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CaNCaN Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 [b]Onlarda netice alabilirmisin bilmiyorum ama vereceğim sitenin üstüne değildir ağğ keşke adres aklıma gelse yarın vereceğim söz,Siteye girişte bir vücud çıkıyor nereleri şekillendirmek istiyorsan seçiyorsun sana videolar gösteriyor ve başlıyorsun.[/b] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 20, 2011 Author Share Posted July 20, 2011 Yarını sabırsızlıkla bekliyorum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
milano88 Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 (edited) [b]Vücut Geliştirme Eğitim Seti (Türkçe Anlatım)[/b] [img]http://img718.imageshack.us/img718/9869/imageb89a4ce058f9.jpg[/img] [code]http://www.wupload.com/file/42064310[/code] Edited July 20, 2011 by milano88 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 20, 2011 Author Share Posted July 20, 2011 [quote name='milano88' date='20 July 2011 - 23:14 ' timestamp='1311203691' post='1049170'] [b]Vücut Geliştirme Eğitim Seti (Türkçe Anlatım)[/b] [img]http://img718.imageshack.us/img718/9869/imageb89a4ce058f9.jpg[/img] [code]http://www.wupload.com/file/42064310[/code] [/quote] Sağolun ama az önce indirdim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
milano88 Posted July 20, 2011 Share Posted July 20, 2011 [quote name='smarty17' date='21 July 2011 - 01:20 ' timestamp='1311204013' post='1049172'] Sağolun ama az önce indirdim [/quote] Vatan sağolsun [img]http://e.deviantart.net/emoticons/s/strong.gif[/img] [img]http://e.deviantart.net/emoticons/s/strong.gif[/img] [img]http://e.deviantart.net/emoticons/s/strong.gif[/img] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
korkusuz_korkak Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 pc başında vücut geliştirmek istiyorsan.pc kasanı günde 100 kez kaldırıp indir tamamdır.şahsen benim kasa 21 kg olduğu için Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
someone Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 İnternette bulabileceğiniz en etkili evde çalışma programı Px90 sistemidir, tavsiye ederim. [media]http://www.youtube.com/watch?v=Qk-FhorD9dM[/media] [media]http://www.youtube.com/watch?v=i3K1tnboYGE[/media] [url="http://thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29"]http://thepiratebay.org/torrent/ 5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29[/url] burada Xvid dosyasi seklinde, [url="http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_%5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D"]http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_% 5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D[/url] ISO dosyasi seklinde Ikisi de torrent doyasi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CaNCaN Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 [b]Sonunda PC başına geçebildim ve istediğin adres buyur arkadaşım[/b] [code]http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/[/code] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 21, 2011 Author Share Posted July 21, 2011 [quote name='someone' date='21 July 2011 - 06:07 ' timestamp='1311228448' post='1049218'] İnternette bulabileceğiniz en etkili evde çalışma programı Px90 sistemidir, tavsiye ederim. [media]http://www.youtube.com/watch?v=Qk-FhorD9dM[/media] [media]http://www.youtube.com/watch?v=i3K1tnboYGE[/media] [url="http://thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29"]http://thepiratebay.org/torrent/ 5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29[/url] burada Xvid dosyasi seklinde, [url="http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_%5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D"]http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_% 5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D[/url] ISO dosyasi seklinde Ikisi de torrent doyasi. [/quote] Linkleri açamadım [quote name='CaNCaN' date='21 July 2011 - 08:19 ' timestamp='1311236365' post='1049296'] [b]Sonunda PC başına geçebildim ve istediğin adres buyur arkadaşım[/b] [code]http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/[/code] [/quote] Dambıl yok.En kısa zamanda dambıl alıp çalışmaya başlıyacağım Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
patriot33 Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Buyur Kardeş Linkleri Ben Düzelteyim [codebox]http://thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29%22%5Dhttp://thepiratebay.org/torrent/%205949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29[/codebox] burada Xvid dosyasi seklinde, [codebox] http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_%5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D"]http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_% 5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D[/codebox] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yasak_ask Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 [quote name='smarty17' date='21 July 2011 - 10:13 ' timestamp='1311243199' post='1049350'] Dambıl yok.En kısa zamanda dambıl alıp çalışmaya başlıyacağım [/quote] [b]Nasıl yok [color="#FF0000"]DUMBELLS[/color] [/b] http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/biceps/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarty17 Posted July 21, 2011 Author Share Posted July 21, 2011 [quote name='yasak_ask' date='21 July 2011 - 13:50 ' timestamp='1311256204' post='1049540'] [b]Nasıl yok [color="#FF0000"]DUMBELLS[/color] [/b] http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/biceps/ [/quote] dambıl bende yok [quote name='patriot33' date='21 July 2011 - 13:30 ' timestamp='1311255004' post='1049521'] Buyur Kardeş Linkleri Ben Düzelteyim [codebox]http://thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29%22%5Dhttp://thepiratebay.org/torrent/%205949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid%28no_RARs%29[/codebox] burada Xvid dosyasi seklinde, [codebox] http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_%5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D"]http://thepiratebay.org/torrent/4311393/P90X_Complete_% 5BISO_Ripped_tagged_Docs%5D[/codebox] [/quote] Bir türlü açamadım Linki c/p ile amıyor muyuz ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
forjest Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 [color="#000000"] Vücut geliştirme zaman ve sabır işi,video'lardan değilde bilir kişilerden fikir edinmeniz daha etkili olacaktır herkezin metobolizması ve kimyası aynı değil çünki. saygılar. ............................................................. [/color] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TORUNAGA Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Bence hiç başlama, eski vücut geliştirme yapan kişileri görünce tiksiniyorum. Bu işi elbet bırakacaksın ve kasların sarkmaya başlayacak. Üstelik evde yapacağın çalışmayla vücudunu düzenli bir biçimde şekillendiremezsin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alias007 Posted July 22, 2011 Share Posted July 22, 2011 (edited) Bende ilk verilen videoları söyleyecektim sağolsun söylemişler. UZMANTV'de Hakan Hoca ile Serhat Hoca'nın videolarını izleyerek kendine bir program hazırlayabilirsin! Ben şayet o şekilde program yaptım. Ama yaz olması sebebiyle 40C sıcak + Nem ile çalışmak imkansızlaşıyor. Temeller hemen hemen aynı zaten. Biliyorsundur burada en önemli konular zamanlı çalışma (belirli günler ve aynı saatlerde çalışma gibi) ve yeme içmelere dikkat etmek. Tıpkı bir diyetisyenden diyet almış gibi. Tabii spor salonunda çalışmanın çok büyük avantajı var fakat bu videolar sayesinde en azından forma girecek şekilde olacağını umuyorum. Onu da elinde iyi bir spor seti olduğunu düşündüğüm için umuyorum. Uzun ve meşakati bir iş Kolay Gelsin Hakan Hoca: [url="http://www.uzmantv.com/uzman/egzersiz-egitmeni-hakan-demiray"]http://www.uzmantv.com/uzman/egzersiz-egitmeni-hakan-demiray[/url] (Uzmanın programları bölümü izlemelisin) Serhat Hoca: [url="http://www.uzmantv.com/hangi-agirlik-calismalari-gogus-kaslarini-gelistirir"]http://www.uzmantv.com/hangi-agirlik-calismalari-gogus-kaslarini-gelistirir[/url] ( sağdaki menüden vücudun diğer bölgelerini çalıştırma videolarını izleyebilirsin) [img]http://yxobnw.bay.livefilestore.com/y1pXVUEAdEPQ8GjlgzAsrQ_emgmt6k0DTczHhvaM0z7J-Jq90jEr3nOYcYJK9BNub0LHet-CFizgO-MPC9-cmJNWiVKJvaAEpnH/ALIAS007.gif[/img] [img]http://yxobnw.bay.livefilestore.com/y1pTSfo30D_-GRAz59b1oeReflbL-pkBP9dgVIp6c5G3jR6DfyBT60AJxZymQFQVHV7vfeDJp8_LUIC4ebd99i1rB5XhlklnIcq/ALIAS007.gif[/img] Edited July 22, 2011 by alias007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.