HARBİKIZ Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 Zayıflamak isteyenler için , Harbikız Farkıyla ayda 4 kilo garanti. Herşey yiyip içebilirsiniz hiçbir kısıtlama yok,sadece sabah ve akşam 2 şer dilim kepek ekmeği üzerine kalın bir tabaka ÇEMEN sürüp yiyeceksiniz hepsi bu kadar hadi kolay gelsin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
byhabit Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 herşeyi yiyip içersek bi anlamı kalmazki yinede yediklerimize dikkat etmek gerekir. sabahları çemenli ekmek yiyip işe gitmek biraz riskli malum ağız kokusu :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HARBİKIZ Posted January 12, 2015 Author Share Posted January 12, 2015 herşeyi yiyip içersek bi anlamı kalmazki yinede yediklerimize dikkat etmek gerekir. sabahları çemenli ekmek yiyip işe gitmek biraz riskli malum ağız kokusu :) o kadar olacak ama...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator sk8er_boi Posted January 12, 2015 Administrator Share Posted January 12, 2015 iki büyük kepekli pizzanın üstüne çemen sürüp yemeyi denemeyin. aldığınız kalori yaktığınız kaloriyi geçtiği takdirde kilo almanız kaçınılmazdır. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnnyBravo Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 (edited) Edited January 12, 2015 by JohnnyBravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
3yl3mci Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 nerdeyse hiç hareket etmem ofis personeliyim faydası olurmu ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HARBİKIZ Posted January 12, 2015 Author Share Posted January 12, 2015 nerdeyse hiç hareket etmem ofis personeliyim faydası olurmu ? onu bilemicem ama en azından yürüyorsunuzdur... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
3yl3mci Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 onu bilemicem ama en azından yürüyorsunuzdur... :D ewt günde max 150 m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lamont Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 (edited) Gülmekten öldüm bu kadar uzmanlar varken harbikız çemeni kepek ekmegine sürüp mü zayıflayacagız zayıflamak için arkadaşlar akşam yemegini hafif olarak ögün alın bazıları hiç yemiyor ama o daha büyük zararlı aslında hafif ögün alın saat 9 dan sonra hiç bir şey yemeyin sadece meyve yiyebilirsiniz kahve kola kafein gıdalarını azaltın hiç kullanmayın sabah kahvaltısı mutlaka yapın lakin az bir ögünle çaydaki şekeri düşürün öglen yemegi ekmeksiz sadece yemek yiyebilirsiniz akşamları vaktiniz varsa 1 saat yürüyün ben bunu yaptıgımda 1,5 ayda 9 kilo vermiştim harbikız kilo aldırmak için sölemiş :D Edited January 12, 2015 by lamont Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fearlesshackteam Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 Yaklaşık 8 yıldır aynı kilodayım. Benim derdim de kilo alamamak. Onun için bir tavsiyeniz var mı doktor hanım :) Günde5-6 öğün (tabaklar dolu şekilde) geceleri (genelde çalışırım) en az 1 öğün ve günün her saati düzensiz olarak tatlı ve kraker yiyorum (+ çikolata :) ). Allah (c.c.) nasıl güzel bir metabolizma verdiyse (şükürler olsun) kilo alamıyorum. Yetiş doktor hanım :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HARBİKIZ Posted January 13, 2015 Author Share Posted January 13, 2015 Gülmekten öldüm bu kadar uzmanlar varken harbikız çemeni kepek ekmegine sürüp mü zayıflayacagız zayıflamak için arkadaşlar akşam yemegini hafif olarak ögün alın bazıları hiç yemiyor ama o daha büyük zararlı aslında hafif ögün alın saat 9 dan sonra hiç bir şey yemeyin sadece meyve yiyebilirsiniz kahve kola kafein gıdalarını azaltın hiç kullanmayın sabah kahvaltısı mutlaka yapın lakin az bir ögünle çaydaki şekeri düşürün öglen yemegi ekmeksiz sadece yemek yiyebilirsiniz akşamları vaktiniz varsa 1 saat yürüyün ben bunu yaptıgımda 1,5 ayda 9 kilo vermiştim harbikız kilo aldırmak için sölemiş :D bana ve çevremdekilere bu iyi geldi sevabına paylaştım, gerisi size kalmış... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.