[quote name='neskali' date='27 November 2011 - 00:50 ' timestamp='1322347815' post='1118987']
[color="#006400"][b]Bikaç yıl önce bi profesörün yazısını okumuştum beyininde aynı anakrattaki gibi romu var uykudayken bu kendini yeniliyor aynı format gibi eğer rom olayı gerçekleşmişse
dinç rahat uyanıyosun eğer gerçekleşmemişse 10 saat de uyusan yorgun oluyomuşsun benim başıma çok geldi bazen 1 gün uyumadığım oluyor ertesi gün
1 saat yattımmı yeniden doğmuş gibi oluyorum bazende 12 saat uyusamda gine yorgunum ..
umarım anlatabilmişimdir...[/b][/color]
[/quote]
anladım ama bende herkes gibi uyuyorum benimk niye dinlenmiyor
[quote name='Hakankaya1973' date='27 November 2011 - 00:53 ' timestamp='1322347990' post='1118993']
sana tavsiyem bir göğüs hastalıkları uzmanına git şikayetlerini anlat.büyük ihtimalle seni uyku laboratuvarına sevkedecek.gece burnundan değil ağzından nefes alıyorsan ve şişmansan sende uyku apne sendromu olma ihtimali yüksek.çok tehlikeli bir hastalıktır.bir an önce doktora başvur.
[/quote]
Nasıl nefes aldığımı bilmiyorum ve şişman değilim sanırım o kadar ciddi değil ya durum
[quote name='AlijohnX' date='27 November 2011 - 02:51 ' timestamp='1322355088' post='1119021']
[b][color="#000000"]Bilgisayara gereğinden fazla oturmanız pek bir şeyi değiştirmez. Günde 5 saatte otursanız yorulan vücudunuz değil gözleriniz olacaktır. Önemli olan; [color="#8B0000"]Bilgisayara oturuş şekliniz [/color]eğer normal değilse yorgunlukların olabilmesi faâldir. Sanırım bir günde pek fazla[color="#000000"] [color="#0000FF"]meyve ve su[/color][/color][color="#0000FF"] tüketmiyorsunuz[/color]. Yorgunluk, uykusuzluk vücuttaki [color="#FF0000"]toksitlenmelerden ve kronik yorgunluk sendromu[/color] oluşmasından dolayı görülür. Tabiki sebepleri sadece bunlara bağlayamazsınız. [color="#FF0000"]Psikolojik nedenleriniz[color="#000000"],[/color] ilginç rüyalar[/color] görmeniz bunlardan bir kaçıdır. Yani rahatsızlığınızın sebebi bir çok şeye bağlanabilir. Sonuç olarak tüm sebeplerin ilacı genellikle [color="#FF0000"]vücut direncini artırmakla, 5-10 dakikada olsa egzersiz yapmakla ve bol su tüketmekle [/color]düzelir. Aşağıda önereceğim eylemleri yaparsanız rahatsızlığınız giderilir(zamanla...). Hala yorgunluk konusunda sıkıntı çekerseniz bir uzman doktora başvurmanız önerilir.
[color="#FF0000"]1- Vücut direncini artırmak, toksitlerden arınmak[/color]: Gün içersinde meyve ve sebze tüketmek. (havuç, ıspanak, portakal [salatalarda limon,kuru soğan] vs.)
2- Egzersiz yapmak: [color="#0000FF"][u]Namaz kılmak[/u] [/color]gün içersinde yapılabilecek en iyi egzersizdir.
3- [u][color="#FF0000"]Bolca sıvı almak[/color][/u]: Günde 1-2 litre su için. Direncinizi bu şekildede artırmanız mümkün. Semptomlar arası genleşme bu şekilde daha hızlı olur. Metabolizmanız hızlanır.
[color="#FF00FF"]Geçmiş olsun. İyi günler [/color]
[/color][/b]
[/quote]
Hepsini dikkate alacam teşekkürler